抑郁症怎么办

钱成光　主任医师　精神科

钱氏中医精神病医院

咨询范围：擅长中医中药、针灸治疗各种失眠、抑郁、精神分裂、躁狂、焦虑、恐惧等各类精神疾病的诊治，特别是以上疾病...详情>>

病情分析：首先要注意自己心理状态的调节，平和一下内心，可以去接受一下心理咨询辅导，注意保证正常的作息时间和饮食习惯，让医生给您开一些安神助眠的中药帮助您调理一下，不要有太大的心理负担，多出去走走散散心，换换环境，对于心情的改善也是有好处的，希望您能够理解

追问： 我有点自卑，妈妈是在市场卖菜的，而且她的脾气不好，以前过年的时候我会去帮忙，可是现在我一点都不想去 而且上大学的压力也好大 慢慢的我都发现自己有点不正常了，本来就不是很合群 因为不自信 和室友没有什么共同语言 所以经常是自己一个人 而且我还特别的喜欢说话 本身是很开朗的，人家关系处理的不好 人家就不喜欢和你说话 所以每天都很寂寞 孤单 很难受 有的时候会觉得很压抑

回复： 最重要的是你要注意自己心理状态的调节，要进行自我提醒，告诉自己控制一下情绪的调整，不要给自己太大的心理负担，以一个平常的心态去对待周围的人和事，相信不会有很大的问题的，多和周围的人进行一下接触，习惯了就好了，如果您感觉自己实在没有办法调节，要去寻求心理医生的帮助，希望您能够理解，不要太压抑自己

追问： 那我要是想寻求心理医生的帮助要怎么办呢

回复： 我们是结合心理疗法，针灸，中药调理相结合的专业性医院，希望对您有所帮助

追问： 可是我家好远啊，只是希望有一个人能在我的心理上帮助我就好