手淫过度造成有点早泄

张志毅　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：内科病，外科清创缝合...详情>>

病情分析：早泄是指有规律的性生活后，在阴茎未进入或是进入不到5分钟就射精的情况。性生活或手淫过频是会导致性疲劳，性生活的时间变短的，长时间的没有性生活是会导致兴奋过度，也会出现这种情况的，不要有太大的心理压力，平时要注意休息，性生活要有节制，性生活的时间可以通过前戏和性生活中变换姿势来延长时间。平时要坚持体育锻炼，可以多吃些韭菜、核桃、板栗之类的补肾的食物。

追问： 我和女朋友一个月就见面一次～～～很少有性生活。但以前没有手淫过度的时候性生活每次都至少半个小时左右吧～～到现在每次也就几分钟

追问： 每天早上晨跑可以改善吗？

回复： 可以的。