如何瘦腿

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

任立旺　主任医师　内科

邢台市康宁医院

咨询范围：内科常见病...详情>>

病情分析：你好，瘦腿的方法有很多，能减掉脂肪，而不增长肌肉体育锻炼就可以瘦腿，比如快走，游泳都可以。建议平时多吃些含钾丰富的食物，如香蕉，土豆，能有一定的瘦腿作用，平时可以多进行快走，游泳等锻炼方式，不要长时间保持坐着的姿势，要多运动，但是要适量，跑步很容易增长大腿的肌肉，让腿变粗。但是快走不会增长肌肉，可以减掉脂肪。

追问： 那请问多久能见效呢？有没有瘦小腿的方法呢？

回复： 你好,这个不一定的,但坚持下去肯定是有效果的,而且很安全,坚持就是胜利

追问： 请问有瘦小腿的方法吗？

回复： 热水洗脚后,躺床上90度脚倒立靠墙直到有点酸麻,放下后用手揉下小腿肚,再做空中蹬自行车的动作.如果你想更快的话,做完之后幸苦点,双掌揉搓把小腿肚揉到有点热然后睡觉.可以试试