失眠

张丽　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>

病情分析：你好：如果是短时间的，不是失眠，只是偶尔是睡眠不好，这个时候建议你规律生活，多运动，平时注意饮食清淡点，晚上睡前喝杯牛奶，不要吃刺激性的食物就可以改善。

追问： 有一个月时间了

追问： 前段时间出现过这种情况，喝了几合安神补脑液，好了之后，最近又出现这种情况

回复： 口服舒眠胶囊+甜梦胶囊+丹栀逍遥丸，禁辛辣食品，以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。