运动过后可以用冰水敷大腿吗？

陈小兵　主任医师　骨科

江华瑶族自治县民族中医院

咨询范围：擅长四肢骨折，外伤，骨病，颈椎病，腰椎间盘突出，坐骨神经痛，骨质增生，胃肠溃疡，穿孔，肝胆结石，泌尿...详情>>

病情分析：这个一般是不建议使用的，因为距离运动后局部血管扩张，血液流动增快，要加强血液循环来清除剧烈运动后肌肉里面积聚的乳酸等代谢产物，这个是正常的反应，而用冰水外敷，当时会感觉很舒服，但是肌肉里面的代谢产物没有运走，是会对肌肉有损伤作用，长期这样，是容易导致肌肉的炎症和疼痛的。