穿鞋子可以减肥？？？？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共5条医生回复

刘俊文　主任医师　

病情分析：你好，电视广告大多都是骗人的，减肥只有通过节食和锻炼才是最安全的。

追问： 跑步一个月，每天跑一个小时这样会不会瘦一点？

回复： 会的，这样可以，注意慢跑，跑快了会增加肌肉的。

追问： 嗯嗯，好的。那关于吃饭这方面的。是不是要吃少点？

回复： 是的，不过早餐要吃的，晚餐能忍也可以，多吃点水果蔬菜，燕麦可以起到减肥作用，零食就不要吃了。

追问： 以前我小学的时候不胖，不过后来因为上初中很少吃饭就喜欢吃零食，初二就开始长肉了。那意思是说，早餐要吃好，晚餐不要吃太饱？

回复： 我的意思是如果你想减肥，晚餐不重要吃多了发胖，可以不吃，早餐对人体很重要而且不容易发胖。你自己可以权衡利弊调整饮食。

追问： 谢谢您医生。。。我懂了。

回复： 恩恩。不客气。