如何戒除手淫

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余丹　主任医师　内科-普通内科

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病情分析：平时要注意减少一个人独处的时间，多做点自己感兴趣的事，睡觉前最好是听点轻音乐，不要老想着性方面的事，另外，象您这样的情况，平时还要多注意锻炼身体，增强体质，如果情况严重的话，最好是去看下中医调理一下。