心理咨询

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

张丽　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>

病情分析：你好：这是你不能面对孤独。１、积极交往。交往有利于人际的了解和情感交流。要与人建立良好的关系，首先需要真诚相待。要主动亲近别人，关心别人，你对人真心，别人也会对你已成下岗待。而其他的交往技巧都是建立在真诚的基础上的。这样就能扩大社交面，融洽人际关系，孤独感自然就会消退了。２、培养广泛的兴趣、爱好。为自己安排好丰富有益的业余生活，把思想感情从孤独的小圈子中脱离出来，投入到有益的活动中去。而且在活动中可能会遇到志同道合的朋友，这样也有消除孤独感的可能。３、辩证看待孤独。应力求避免陷入孤独，但却无必要害怕孤独。对孤独要有辩证的看法。孤独并非孤立，也不一定是坏事。要学会享受孤独，在孤独中思考，在思考中升华。

追问： 我怎么才能不依赖别人

回复： 做自己，为自己负责。依赖别人其实是想别人为自己负责，这样出错了，做不好了，都是他们的错。所以要为自己负责，自己独立去做一些决定，才会逐渐的不依赖别人。