怎么也睡不着觉

张丽　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>

病情分析：你好：如果只是暂时情况，不叫失眠。可能是你生活不规律导致的，每天运动，规律生活即可。在床上的时候不要玩手机，可以躺下就做深呼吸放松训练，身体放松后很容易睡着。