我是肥胖症我该怎么做？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

余丹　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长妇科、儿科...详情>>

病情分析：减肥的方法有很多，最好的方法还是多锻炼身体，象游泳、跑步之类的运动有最好的效果。最好是在下午3点后进行锻炼，坚持下来的话，改善很好，也不容易反弹，平时注意少吃点高热量、高脂肪食物，多吃点苦瓜、冬瓜、辣椒之类的食物，对改善也是很有效果的。