养生问题

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张全　主任医师　营养科

120健康网医师协会

咨询范围：成年人亚健康及“三高”人群的健康调理,儿童营养发育,青春期困惑,...详情>>

病情分析：保养皮肤需要综合调理，要从饮食、运动、情绪等因素着手，饮食上宜清淡，戒烟酒，少辛辣油腻食物，多蔬菜水果，多喝牛奶。积极运动，保证体内气血通畅，保证优质睡眠，保持愉快心情。长期坚持，则可以防止皮肤衰老。