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- 梁斌 主任医师 中医科
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病情分析：从您的年纪来看，应该是还有长高的空间的。最好的办法还是去检查一下骨骺闭合情况。如果还没完全闭合就是还有长高的可能。想要增高的话，平时一定要多参加户外运动。象打篮球,弹跳,游泳，跳绳和引体向上，这都是增高很好的运动方式，另外，注意多吃蔬菜和优质蛋白食物，含钙、锌丰富的食物。
追问：
俯卧撑可不可以长高啊，
回复：
这运动对增高的效果不是很明显
追问：
跳绳呢？
回复：
跳绳是有效果的
