60997e3ad1c3 男 28岁
请问腰椎间盘突出症，拍片了：：腰骨歪了：：需要什么注意什么：：怎样护理呢？
病情分析：您好：腰突症重要的是保养，可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。注意不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。此病的恢复是比较慢的，需要坚持治疗 追问： 请问怎样保养，，觉得很痛：：现在做理疗 回复： 你好，建议注意多休息，建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.
