老人家睡不着怎么办呢？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

张丽　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>

病情分析：你好：老人是早醒症状，可以通过运动和饮食调理改善睡眠质量。①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。

追问： 可是他还伴随着夜尿很多啊。

回复： 这种情况需要到医院给他检查一下内分泌，看是否体内激素导致的。

追问： 好的，谢谢

回复： 不客气。