如何克服手淫习惯

郭喜凤　主任医师　其他科室-预防保健科

福州市第一医院

咨询范围：妇科炎症、小儿内科，肺炎、胃肠炎...详情>>

病情分析：手淫会引起腰酸，梦多遗精、前列腺炎、身体虚弱、贫血等疾病的可能，还会引起尿道感染的。平时注意手和龟头的卫生，一周最多不超过一次为好，就不会造成不良后果的。手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.克服手淫习惯的方法1,不看色情书籍和音像;2,不要过多的性幻想;3,多做户外运动以释放冲动;4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;5,转移兴趣,多接触积极向上的健康事物.多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,,鸽蛋,猪腰等。