我想减肥"却找不到发胖的根本原因

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

郭喜凤　主任医师　其他科室-预防保健科

福州市第一医院

咨询范围：妇科炎症、小儿内科，肺炎、胃肠炎...详情>>

病情分析：您好，要减肥，单纯的节食没太多作用，你只要长期坚持正常饮食，合理饮食，每天早上可以吃好一点。但晚饭就只能吃少，吃点蔬菜和米饭，不要吃肉食，在睡觉前一定不能吃任何东西，在加上游泳，快走，仰卧起坐等长期运动，体重自然就能减下来的。