3b05716f1c6d 女 18岁
我准备减肥建立了这些计划您看看合不合理行不行的通谢谢！我每天早上都去跑步然后跑好喝一碗小米粥；午饭半素半荤少量的饭晚上要么喝酸奶或是苹果（在其他时间我会转转呼啦圈跳绳之类的）这样一个月可以减去10斤吗？另外问下喝脱脂奶还有阿胶枣绿豆汤红豆会胖吗？
病情分析：你好，这样的话，一个月能减去5斤左右。建议不要操之过急，慢慢减即可。还有什么其他的问题吗
