颈椎病，骨质增生

余丹　主任医师　内科-普通内科

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病情分析：颈椎问题和工作、生活习惯有很大的关系，象长期坐电脑前，是最容易引起这样的情况的。平时要多注意颈部的活动，不要长期保持一个姿势不动，睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。如果情况严重的话，可以做点牵引按摩来恢复一下。另外，平时饮食上要多吃点含钙量高的食物，象牛奶、鱼、黄豆、黑豆等。