哪些食物有助于排毒？

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夏孝峰　主任医师　其他科室-全科

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病情分析：所谓的排毒最主要的就要保持大便的通畅。平时多吃水果和蔬菜，忌酒、忌辛辣刺激性食物，限制脂肪饮食和甜品的摄入。要保持大便的通畅，及时清除肠道有毒分解物，可以起到养颜作用。运动出汗也是有效的排毒方法！

追问： 麻烦说下哪些水果哪些蔬菜好吗？还是所有的蔬菜水果都可以呢？

回复： 所有的蔬菜水果都可以