5e13fb2e0482 女 26岁
天天都感觉特别烦，不想吃饭没食欲，感觉生活没意思，不知道怎么回事莫名其妙的压力特大，感觉不到生活的美好，家庭的温暖，脾气一点就着。
病情分析：你好：这种情况如果超过了两周考虑为抑郁症。建议：每天一定洗澡，注意衣着和仪容的整洁，美观。即使没有人注意你的外表，仍要为自爱，自尊，保持心理健康之故，注重个人仪容和卫生。每天规定自己用一定时间铺床叠衣，把家里打扫整洁，使一切井井有条。我再一次强调，这样做不是为了别人，仍是为自己而作。每天运动。走路、跑步、有氧舞蹈、到健身房训练，都是最有效的抗抑郁秘诀。运动时脑中所分泌的生化传导物质像抗抑郁药物一般，能减轻抑郁。运动不只可健身，增加免疫力，同时也使你的心理坚强起来。饮食要有节制，起居，运动，睡眠都定时。接受专业治疗。药物治疗可以帮助你恢复脑中的生化平衡；心理辅导可以帮助你发展情商，学习许多分析与解决问题的技巧，两者都能有效地改善你的心境，增强活泼的生命力。 追问： 抑郁通常是什么原因造成的呢？ 回复： 生活压力，情感压力，遗传因素，社会因素，自身的心理因素都会导致抑郁。
