病情分析：要注意自己心理状态的调节，凡事看开些，可以多出去走走散散心，感到困惑的时候一个人静静的想想，可以去接受一下心理咨询和辅导，医生会帮助您调节一下您的心态的，一个积极乐观的心态是十分重要的，不要给自己太大的思想负担，看开了其实什么都没有，可以多做运动，运动不但有助于心情的缓解而且疲劳还有助于睡眠，希望您能够理解，祝您身体健康 追问： 请问医生好钻牛角尖是不是心理疾病啊，它是怎么引起的，有没有一种具体的方法解决，我就是自己怎么也看不开，很苦恼 追问： 我自己每天晚上经常去跑步，可是好像没什么效果啊 回复： 如果您感觉自己无法调节，可以去接受一下心理医生的咨询辅导，让医生帮助您调节一下心理状态，最重要的是要有一颗积极乐观的心态，不要给自己太大的思想负担，把心态放平和一些，祝您身体健康
