好的生活方式

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

姚俊阳　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：性功能障碍、性心理障碍、抑郁、焦虑、妇科、生活保健、婚恋情感、人格重塑、人际适应。...详情>>

病情分析：你好，睡眠在8小时左右为宜，每天早上可以晨跑或者晚上可以适当锻炼。多吃新鲜蔬菜水果，多吃富含维生素的食物如苹果、猕猴桃、橘子、甘蔗等，膳食要合理，不要挑食或者偏食。心情要保持舒畅，压力要及时释放。