喝蜂蜜对身体有什么好处

张全　主任医师　营养科

120健康网医师协会

咨询范围：成年人亚健康及“三高”人群的健康调理,儿童营养发育,青春期困惑,...详情>>

病情分析：蜂蜜的功效很多：1、蜂蜜能改善血液的成份，促进心脑和血管功能，因此经常服用对于心血管病人很有好处2．蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用3．食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力4．蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜂蜜，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用5．蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长6．失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡7．蜂蜜还可以润肠通便（只要是天然成熟的真正蜂蜜都有润肠通便的效果）；8，抗氧化，蜂蜜中含有数量惊人的抗氧化剂，他能清除体内的垃圾––––––氧自由基，达到抗癌，防衰老的作用。坚持每日适量喝蜂蜜是一项有益健康的良好习惯，建议中老年人定期检查血糖。

追问： 高血糖的老年人不能喝吧

回复： 糖尿病患者不宜喝蜂蜜，避免影响血糖。

追问： 哦、那一般一天喝多少蜜最好哪、宝宝可以喝吗

回复： 一般饮用可以适度，一天不超过200克。婴儿也可以喝的。