5e88a9d631a5 女 21岁
你好,想要减肥请问运动心率要达到一分钟多少下才能减肥??运动一小时停下来自己测的一分钟120下可以减肥吗?一般心率达到一分钟多少下减肥效果比较好。
病情分析:在运动前和运动后,都要测一下自己的心率,如果相差50–60次,即达到了运动效果