bd017683d4ad 女 13岁
以下是我的寒假计划: 7:30起床洗漱 喝一杯水 8:00-9:00跑步 9:00-9:20跳绳 9:30-10:00踢毽子 10:05-11:50写作业 12:00吃饭 1:00-2:30写作业 2:40-5:00休息,扭呼啦圈 5:00-6:00学习 6:00-7:00 跑步 7:00-7:20跳绳 7:20-7:35爬楼梯 7:40-8:00 120个站立蹲 8:00-8:20 150个高抬腿 8:20-8:40仰卧起坐 8:40-9:00 洗 9:00-9:20 空中自车150个 目标是寒假120斤减20斤，可行吗
病情分析：你好，你的减肥计划丁的很科学，但是强度有点大，由于你正处于青春期建议根据你的情况循序渐进的，只要多运动尽量少进食高脂肪高热量的食物就可以没有必要刻意的减肥。 追问： 那这个计划可不可行呢 追问： 还有这个计划能帮助我长高吗 回复： 是可行的，但是量力而行、 追问： 这样做寒假里可以减20斤吗 回复： 具体的减肥程度还要看自身的体质，但是运动减肥只要检查会有成效的。
