e4fa2ec5266b 男 16岁
晚上没睡觉时，我总觉的困。但我睡在床上时，越睡越精神了。所以我就想做一下运动，也许等等累了就容易睡着了。但我又怕晚上那么晚还做运动，会对身体有害。请求快速回复，谢谢。
病情分析：这个肯定不好的，不是做运动有坏处，主要是这个时候不睡觉是不行的，你可以白天多运动，还有就是睡眠前喝上一杯热牛奶 追问： 我每天都有在做运动。晚上在看电视的时候，就很困，但睡的时候就睡不着。还有牛奶不喝热的行吗？ 回复： 热的才有帮助
