锻炼肌肉一个星期最多锻炼多少天

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

杨娟　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：消化系肿瘤、呼吸系统肿瘤。...详情>>

病情分析：您好，锻炼肌肉，一星期有个2–3次就可以了，不要过度锻炼，以免肌肉拉伤。

追问： 那训练强度会不会不够？

回复： 您好，这是个是积月累的过程，欲速则不达。所以慢慢来，强度太大，容易拉伤自己。

追问： 嗯！谢谢医生了！

回复： 您好，不客气。