不上大号

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刘刘　主任医师　妇产科-妇产科综合

莆田盛兴医院

咨询范围：妇科炎症、肿瘤、不孕不育、及高危重症产科合并症的处理。...详情>>

病情分析：一个月大便一到两次太异常了。不用说，你的皮肤光泽度肯定不好，因为大便里含有大量毒素，在肠道里经过的时间越长，毒素从吸收的就越多，每天保持一次大便是必须的。建议改变你的饮食习惯，多吃粗纤维类食物，新鲜蔬菜水果一定要吃，红薯和土豆含有大量的纤维，红薯在肚子里存留的时间也就三到六小时，所以吃红薯叶是非常有利于排大便的。还有就是要运动，运动的时候会增加肠蠕动，把肠内的渣质尽快的排出来。每天早上喝一大杯水可以清洗肠道，有个正常的生活规律对排大便也有好处。按照我上面说的去做，不吃药也能排大便。