我经常做噩梦，还有一生气就吃不下饭，

魏兵　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>

病情分析：您好。多梦属于失眠的范畴，而做噩梦一般认为是平日生活工作压力大紧张造成，或长期处于紧张焦虑状态造成。生气后吃不下饭这个也很常见，最新说法认为这属于心身疾病的范畴。属于心情不好的缘故影响到了胃的工作状态。建议您有意识的放松自己的身心，工作不要太累，劳逸结合，适度参加体育运动，平时可多听些轻柔舒缓的音乐。饮食中可吃些莲子百合大枣蜂蜜等。睡前热水泡脚或喝杯热牛奶，都对改善睡眠有帮助的。还要培养宽广的胸襟，不要为小事烦恼，学会对朋友倾诉自己的苦闷并倾听他们的意见。学会包容，原谅那些有意或无意给你造成伤害的人，开心快乐的生活。