困

张丽　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>

病情分析：你好建议要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋；其次，多参加集体活动，如唱歌等，多参加社交活动，再次，要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。此外精神不佳时练左右高甩，能在短时间内甩走瞌睡虫，让心情轻松愉快。

追问： 现在胃炎正在治疗（不知是不是因为这病引起的）。我血压高（156/86）做左右高甩碍不碍事？

回复： 也有可能是药物导致的，左右左右高甩不需要太用力的，也不用太剧烈，根据你的实际情况做就可以了，你也可以慢慢转动胳膊。