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每天都睡的很晚，该怎么纠正

57085bf9c027　男　 20岁　

因为职业关系，我是一个程序猿，每天晚上都要很迟，大概3点才睡，每天中午才起来。我每天才吃2顿饭，对身体很不好，有没有方法让我早睡早起？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

: 刘洋　主任医师　中医科; 120健康网医师协会; 咨询范围：颈椎病，肩周炎，腰间盘突出，膝关节骨性关节炎，腱鞘炎，面瘫，三叉神经痛，中风偏瘫...详情>>

病情分析：你好.你自己调节啊.这个是最主要的.你可以吃点中药.你可用养血安神片.这个可以帮助睡眠.药店就有.

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