怎样保证每天排便通畅

黄思成　主任医师　传染病科-传染科

120健康网医师协会

咨询范围：艾滋病,肝炎,梅毒,淋病,甲流...详情>>

病情分析：你好！排便时间要有规律.饮食是最关键的，女性便秘的最重要的就是保证适量的运动,要注意合理的饮食,减少脂肪的摄入,要多吃蔬菜,水果以及粗纤维的摄入.多喝水，偶尔不通畅时，可以吃香蕉促进肠道蠕动。