因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复
- 张丽 医师 心理科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>
病情分析：你好你好！一天24小时之内，卯时（早晨5～7点）大便最好。早晨起床睁开眼，天门开了，就去开地户，把肠道内的垃圾毒素排出来，整个人一天都很轻松。大便时咬紧牙关，精力集中，一次一次屏气向下用力，排完大便后通常会再解点小便，这时就可以起身了，蹲得过久会耗损肾气。如果想改变这种习惯，可以选择好时间，按时蹲便，坚持一段时间，机体产生记忆，形成新的习惯就好了。
