病情分析：你好，你这样的情况，会不会和你的学习压力有关系呢？如果是话，那你可以找你们当地的咨询师做个减压的训练的 追问： 谢谢，和学习压力有关吧，但这里没有咨询师，你能给点建议吗 回复： 学会放松，你可以自己做以下冥想，幻想自己的压力减轻，这样反复几次，可能回好 追问： 感谢你的帮助，我会试试看，有了问题我再找你哈 回复： 好的，随时欢迎你来咨询我，也希望能帮助你，或者我可以给你做几次冥想也可以的 追问： 我试过你的这种方法，还可以，但我觉得这种平静的感觉很快就消失了 回复： 是的，因为你没有接受过专业的训练，肯定效果不会好的，这样的情况必须反复的联系才行，坚持啊 追问： 嗯，好吧，我一定坚持下去，谢谢你了，除此之外我还可以做什么 回复： 其他的就是学会放松， 追问： 嗯，谢谢 回复： 不客气
