总是怀疑自己是同性恋，都快得抑郁症了

张丽　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>

病情分析：你好：想不代表你是抑郁症的。你可要通过厌恶疗法改善。为自己准备几张同性的照片或者画片，这些照片和画片能够激起你的性兴奋，同时给自己准备一小瓶氨水，当你拿出一张照片或者画片欣赏时，你逐渐产生性兴奋，这个时候打开氨水瓶塞，置于鼻下。氨水的臭味是你产生厌恶感，你同时想象这个抽泣是从眼前的画片上散发出来的，这样保持下去直至你对画片厌恶。如果你感觉氨水不足以让你产生厌恶，可以录下刺耳的声音。打你在刺耳的声音和氨水的抽泣中对同性厌恶时，这个时候可以关闭刺耳声音，并且移开氨水。同时放一段你喜欢的音乐，闻一种你喜欢的味道，并将同性画片换成异性的画片，仔细体会其中的妙境。如此强烈的反差体验能促使你逐步放弃对同性的恋情而转为正常的异性恋。