f10ca57dd421 女 18岁
女18岁，身高1米65，体重124斤，我以前的体重130斤，后来我减到了112斤，不过我没坚持注，也就一个月的时间就长到124斤，我爱吃甜食，油炸的，我早饭10吃，午饭2吃，晚饭我现在都不吃，可是我的肚子瘦大腿很粗，我一前减的时候也不肚子瘦，腿上的肉没有一点变化，请问有什么办法可以减腿么，？有办法不返弹么？
病情分析：1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。2.揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。3.扭膝：两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。 追问： 谢谢您高诉我的这个方法，^_^ 回复： 不客气，亲，评价一下谢谢
