怎样才能睡着

魏兵　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>

病情分析：您好。失眠的确很痛苦。连续几天睡不好，不光是头痛眼睛干涩，还会出现情绪焦躁易发怒的症状。您说的情况属于入睡困难，建议找当地专业的精神心理科医生进行药物调整，他们对治疗失眠有很好的办法。平日饮食中您可适当多吃些大枣莲子百合蜂蜜等，睡前热水泡家或喝杯热牛奶都是不错的办法。祝好运。