病情分析：瘦身最好的办法还是从运动学和营养学综合考虑。饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。饮食上要注意不要吃含热量高的食物，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。 追问： 我在餐厅工作这些都不符合我的情况 回复： 可以在晚上进行快步走，也效果的 追问： 哦，好吧，谢谢 回复： 不用客气的 追问： 我想问骑自行车减肥吗 追问： 主要减的是哪的肉，大概要多少分钟会见效 追问： 对了还听说蜂蜜加生姜可以改变体质，有助减肥，是真的吗 追问： 您如果看到了我的问题，请把这两个问题都给我回复一下，谢谢 追问： 看到没有啊 追问： 有氧运动是什么运动 回复： 户外运动 追问： 每天吃饭前喝杯柠檬蜂蜜水有助于减肥吗 回复： 也是可以的
