e55758440b2d 女 19岁
曾经多次尝试。但却通通失败。我想找到一个适合自己的方法。坚持下去瘦下去。大家都说我是虚胖。而且我腿很粗。总之我也不知道如何说明。希望能找到适合自己的方法。
病情分析：你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。 追问： 哦谢谢。我会努力的 回复： 您好;不必客气
