我头最近很晕,不知道怎么了

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

郭亚玲　主任医师　内科-肾病内科

蚌埠医学院附属医院

咨询范围：肾病综合征、急性肾衰竭、慢性肾脏病、慢性肾炎、急性肾炎、多发性骨髓瘤...详情>>

病情分析：你好，从你描述的症状看，暂时仍不能予以明确诊断，考虑可能是你最近比较劳累，精神比较兴奋所致，可以暂时少些运动，多休息，准备睡觉时可以喝一杯浓的热牛奶帮助睡眠，建议在睡前不要再进行运动，可以听些轻音乐也有助于睡眠。

追问： 可是，我睡前总是听轻音乐啊，有时30分钟甚至更长时间才睡得着,而且我睡到一半会醒来看看手机的，大概每天浅眠7到8个小时左右，不过一般不会超过8个小时，而且，我从半年前就开始了，甚至有时只睡五六个小时的，最短只睡了四个半小时

回复： 恩，可以试着白天不要睡觉了，晚上睡稍微晚些，这样能保证一天7小时的睡眠就够了。