怎么样才能有效、健康的减肥？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

隋海龙　主任医师　

病情分析：您好是不能的咱们减肥最主要的是弄清楚自己的体质，脂肪细胞含量，大小，排列情况这样才能知道最佳的治疗方式，盲目的减肥容易反弹，时间长了也就顽固了，造成更难减下去

追问： 那晚上应该吃点什么

追问： 推荐下

回复： 吃点清淡的食物。

追问： 比如呢

回复： 青菜水果之类的。

追问： 什么水果

回复： 苹果等纤维类。