病情分析：您好，建议您可以选择平躺在床上，双腿抬起，像踩单车那样轮换交替双腿，每天锻炼半小时，还有可以跳绳、健身操、游泳，都有一定效果。 追问： 坚持几周有效啊 追问： 还有什么时间做这个运动好呢 回复： 您好，这个就不好说了，肯定是时间越长越有效果，每天还要适当按摩，促进血液循环。 回复： 您好，我建议，早晨起床的时候，还有就是晚上睡前2–3小时前做。 追问： 哦，谢谢 追问： 那做什么运动能瘦腰 回复： 您好，瘦腰最好的方法就是做仰卧起坐，肚皮舞、健身操，呼啦圈都可以，不过强调下呼啦圈不宜多转，因为对胃、肠子不好。 追问： 还有个问题不知道医生知不知道。就是嘴唇长年偏黑红色，不知为何 回复： 您好，这个最后去看下中医，可能调理起来更加有效。 追问： 哦 回复： 您好，早点休息。 追问： 请问牙齿能整的短小一些么 追问： 每次上下嘴唇分开一条缝就看到大门牙，很丑，不知道能否整一下牙齿 回复： 您好，可以矫正，最好去口腔医院咨询看看能否带牙套矫正。
