老婆不喜欢沟通和我说话

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

张丽　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>

病情分析：你好：这是因为你们感情出了问题，大家压力都很大，才会如此的，面对现状建议：1、可以抱怨但不能责备。不管您责备伴侣是多么正当，问题是这种做法没有任何帮助，即便您这么说让伴侣清理院子，它也会让你们的关系更紧张，你们的不满和自我辩护也会增多。2、说话以“我”开头而不是以“你”开头。以“我”开头的短语通常不太可能是批评性的话语，且与以“你”开头的句子相比，以“我”开头的句子不太可能让倾听者为自己辩护。很显然，这些“我”开头的句子比那些以“你”开头的句子更温和一些。但是请别发明一些这样“我”开头的句子：“我感觉你很自私”“我认为你太不懂事了！”。请记住，你只是陈述你的感受，而不是指责伴侣，你们的讨论就会非常成功。3、只描述事实，不做评价或判断。不要谴责或责备伴侣，只要描述你看到的事实就行。不要说“你从来不照顾孩子”，而要说“我今天似乎是唯一一个围着毛毛转的人”。这会再次帮你阻止伴侣产生那种被攻击的感觉，为自己辩护从而不去真正考虑你的意见。4、明确的表达观点。不要期望伴侣能看透你的心思，不要说“你把餐厅弄的一塌糊涂”，而要说“如果你能把你留在餐桌上的东西清理干净，我会很感激”。不要说“你能不能照顾一次孩子”，而要说“请你给毛毛换个尿不湿，再给他一瓶牛奶”。5、要有礼貌。在交谈中加上如“请”或“我不胜感激，如果–––––––”之类的话。6、要学会赞赏。如果伴侣在某些时候更好的处理了某一情况，那么，用一种赞赏的口气来表达你的请求，请求伴侣做他过去做的好和现在你想念的那些事情。不要说“你从来没有时间陪我”，而要说“还记得我们过去每个周六晚上是怎么在外面度过的吗？我喜欢花那么多时间和你单独相处，知道你愿意和我在一起，这感觉真的再好不过了，让我们

追问： 我在家就会做饭.照顾孩子.没在家就没办法.

追问： 我晓得她在家苦,我知道她也在为我亏损的在努力打理家里的生意.我只是想给她放松一下心情,不要一味的往债务上想,我更只想我们俩心灵相通,我知道都是我自己的错才导致那么多债务,她还能为我留在我身边我非常欣慰.高兴,感激!