我想我的皮肤变得更好更白更细致

刘佶瑗　主任医师　外科-普通外科

重庆医科大学附属第一医院

咨询范围：下肢静脉曲张，深静脉血栓，动脉硬化闭塞，疝气，脉管炎...详情>>

病情分析：您好，那就多吃富含维生素C的食物，这个可以美白，例如蔬菜，水果，蔬菜最好选在带叶子的那种，水果的话就猕猴桃，橙子等。药物也可以直接买维生素C,E来吃，不过我觉得蔬菜水果效果更好。平时熬夜，便秘，长期对着电脑，手淫不呢？

追问： 嗯经常熬夜和手淫怎么办？

回复： 那就戒除啊，这个对皮肤本来就不好

追问： 不要手淫啊？

回复： 对的

追问： 那我怎么去控制啊

回复： 多转移注意力，阅读学习，消耗过多精力，运动，消耗过多的体力

追问： 哦

回复： 恩