最快的减肥方法

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

刘佶瑗　主任医师　外科-普通外科

重庆医科大学附属第一医院

咨询范围：下肢静脉曲张，深静脉血栓，动脉硬化闭塞，疝气，脉管炎...详情>>

病情分析：您好，那么基本上来说就是一天瘦一斤了哦。医生的手段就是手术，药物，生活习惯。药物如果不考虑，那么就只能考虑手术了哦，如果手术还不考虑，就只能考虑生活习惯了，例如运动了。如果让医生这三种手段的建议都不准提供，那么医生也和大家一样没有办法了。您怎么选择呢，现在身高多少？

追问： 我身高164.我想考生活习惯减肥。请问医生有什么好方法嘛？

回复： 每天去慢跑20分钟，一定时间要坚持够，如果觉得累，速度慢都行，不要求速度的。只要是跑就行。一个月大概能减3–4公斤，但是不会反弹。饮食少吃油腻的，甜的，不能吃零食，也不能加餐