我想在2月至11月17日！越瘦50斤

刘佶瑗　主任医师　外科-普通外科

重庆医科大学附属第一医院

咨询范围：下肢静脉曲张，深静脉血栓，动脉硬化闭塞，疝气，脉管炎...详情>>

病情分析：您好，您说的2月–11月17日，指的就是9个月的时间吧，那么时间宽裕的很啊，但可以不用考虑手术，就生活习惯就可以了，注意嘴巴要管住，不然一边减，一边长，没什么意义，少吃油腻的，甜的，生冷辛辣的，不能吃零食，加餐。每天去慢跑20分钟就够了，一个月就能减3公斤左右。还有问题吗？

追问： 我都试过！从2012年11月中旬到现在有减下20斤！可是现在停留下来好难减啊！我基本10点半睡觉！7点起床！晨跑1个小时！在9点前早餐结束！站一个小时！坐着看书 工作 家务等等！3点晚饭！烧菜都是橄榄油的不吃猪肉！现在只吃鱼和虾！还有牛肉！其他都没吃过！我不喜欢甜食！油腻的以前喜欢现在很少吃！6点刷牙洗脸！不进食！7点到8点半运动时间！9点多洗澡！做面膜！10点半睡觉！你看这样的计划可以瘦咯吧！会坚持！

回复： 可以的哦，3点晚饭是什么意思？您这个坚持下去足够了，还有那么多时间，而且已经看到效果了，是可能过程中有一个短暂的平台期，不过不能就此灰心。

追问： 就3点解决加中餐晚餐！

回复： 哦，明白了，建议午饭，晚饭都规律饮食，不能这样节食。以前就有这种例子，太过于节食减肥，最后引起不孕不育的

追问： 那我该几点吃早饭？好头疼

回复： 8点左右早饭，饮食最好还是规律哦