病情分析：您好，首先建议您最好早晨锻炼，空气清新，精力旺盛，早餐可以自己随意搭配，牛奶、鸡蛋、面条、馒头、粥、豆浆，这些食物都可以选其一二。 追问： 早上几点呢？跑跑步？就可以吗？大概早上几点？ 回复： 您好，这个根据您的作息时间，早晨7–8点之间去跑。也可以在户外健身、太极拳、跳舞都可以。广场上锻炼的很多。您可以自由选择。附近没有，就跑跑步挺好，长期坚持有好处。 追问： 谢谢大夫我在问一下？跑几公里呢？先吃饭还是先锻炼？ 回复： 您好，建议造成适当少吃一点，不宜过饱，不然低血糖，这个根据您的体质看，刚开始锻炼建议少跑一点，慢慢增加运动量。
