节食减肥反弹中

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马占欣　医师　普通内科

河北隆尧友谊医院

咨询范围：马占欣医师，内科，擅长呼吸内科，消化内科，神经内科，儿科常见病，妇科炎症，不孕不育，孕期保健，科学避孕，优生优育指导等， ...详情>>

病情分析：你好，你这样坚持下去对于减肥的路程已经不远了，不过要控制高脂肪高热量食物的摄入，例如肉食类，油炸类食物，甜食等，饥饿的时候可以多以五谷杂粮，水果蔬菜取而代之，最好用水果蔬菜替代，另外运动量不要过大，坚持三餐定时吃，晚饭最重要，越清淡了越好