缺锌吃什么补充？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

李文芳　主任医师　中医科-中医综合科

保定市中西医结合医院

咨询范围：擅长中医针灸，中医内科，儿科，妇科的接触治疗。...详情>>

病情分析：你好：坚果类含锌比较多可以适当多吃，如果低的比较明显可以适当口服补锌的药物。

追问： 谢谢，具体吃什么坚果？

回复： 你好：不客气。象核桃，花生等。另外水果中苹果含锌也不少。动物性食物中肝脏，瘦肉，鱼等含锌也不少。