病情分析：你好，你好,提高自身的免疫力:1.经常参加有氧运动,如骑车,快走,爬山,游泳等,增强自身的免疫力.2.勤开窗,多换气,养成勤洗手少摸脸的好习惯,减少病毒在手上停留的时间,避免感染.3.多饮水,多吃新鲜水果和蔬菜.4.及时补充维生素C,能提高机体免疫力,抵御感冒侵入.食疗也可以提高免疫力.平时喝些乳酸菌饮料.另外：灵芝,新鲜萝卜,人参蜂王浆,蘑菇类,黑木耳,银耳,车养,百合等：都有明显增强免疫力的作用; 追问： 谢谢你的回复，我想问问，因为我长期面对电脑工作，活动量很少，吃什么保健品可以快速提高抵抗力 追问： 在我当地，医生给我把脉，说我是体质虚寒，那这样应该怎样调理呢？ 回复： 您好；这种情况建议多运动。不要长期面对电脑工作。
